Afinal, o que é AUTOCONHECIMENTO?

A verdade é que ser MULTITAREFAS não faz parte da nossa natureza. Pense na quantidade de idéias que você já teve ao longo da vida, mas quantas delas você colocou efetivamente em prática?

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O autoconhecimento é o processo onde você define exatamente isso: o que, dentre os acontecimentos da minha vida e do meu dia são de minha responsabilidade?

Quando nossa cabeça acumula enorme quantidade de responsabilidades, normalmente perdemos o foco e nos tornamos improdutivos.

Precisamos descarregar essa energia acumulada. Normal, muito normal nesses estágios altamente tóxicos da mente nos sentirmos cansados, esgotados, sem paciência e com dores físicas.

A nossa mente não fica tranquila, serena e sentimos uma tremenda falta de harmonia e falta de segurança na vida.

Quando estamos na busca infinita de interagir com tudo que nos rodeia, seja respondendo todos os e-mails, verificando o facebook, atendendo amigos e familiares com seu problemas, suas dúvidas, seus convites, televisão, videos e todos os acontecimentos ao nosso redor que são independentes da nossa vontade...... perdemos a oportunidade de contemplar o entendimento e a nossa evolução como Ser.

Se você reparar em cada mínimo momento percebe que cada acontecimento adicional do dia, tira seu foco e você fica sem perceber detalhes do que acontece REALMENTE com você.

Por exemplo, enquanto estou aqui pensando em te dar um exemplo prático sobre a PERDA DE FOCO, concentrada no que quero dizer para você, que seja claro e objetivo, meu filho manda uma mensagem me perguntando o que vai ter no almoço. E pronto!!! São 7:52 da manha, domingo, ele não mora comigo, não tínhamos combinado nada e desde ontem eu já me organizei para trabalhar no curso pela manha toda, então minha ultima preocupação é o almoço!!!

Nesse momento o pensamento já vai assim (no meu caso, ok) mas será que ele vem mesmo? Bom, tenho que falar algo para ele vir ou falo logo que não pretendo fazer nada especial, talvez um marmitex até, porque o plano é outro e mesmo assim, rapidamente passa pela cabeça, ele vai ficar chateado...enquanto, mentalmente, vou pensando o que tem na geladeira e no armário bem gostoso e que seja rápido, claro...afinal hoje é domingo e não pretendo ficar muito na cozinha.

Meu Deus, que caos!!!

E isso vai se estender por mais uns 15 minutos, com certeza!

Quantas vezes por dia você é retirada do FOCO DE SUA ATENÇÃO por motivos externos?

A verdade é que ser MULTITAREFAS não faz parte da nossa natureza. Pense na quantidade de idéias que você já teve ao longo da vida, mas quantas delas você colocou efetivamente em prática?

O grande segredo é esse mesmo: o poder do FOCO, saber quando seguir um caminho e quando recusar uma proposta, sabendo dizer NÃO.

Não para o que não esta alinhado ao seu propósito de vida,

Não contra o que vá contra seus princípios.

Não para pessoas negativas e que sugam suas energias.

(Resolvi o almoço com filho, dizendo que era marmitex, estava encomendado e que ele pegasse na Rotisserie que é perto da casa dele, porque eu tinha que terminar meu trabalho e queria que ele me ajudasse a ler e corrigir. Fiz um pudim rápido e fácil, que ele adora e todos ficamos felizes). 

Voce precisa aprender a dizer não para depois estar apto a falar os SIM produtivos na sua vida.

Tentar ser MULTITAREFAS e deixar montes de abas ou aplicativos funcionando o tempo todo é o mesmo que tentar resolver mil problemas no dia, ou seja, a sensação no final do dia é a tensão e a percepção de que nada foi feito ou finalizado.

É fato que nossa concentração e foco tem facilidade com atividades que são prazerosas, mas o fato é que algumas atividades do dia são necessárias e por não serem tão prazerosas buscamos distrações para não cumpri-las na chatice que elas se apresentam para gente, não é mesmo?

Quando nos focamos nas tarefas, tanto as prazerosas quanto as necessárias, conseguimos, depois de um período de prática e disciplina chegar ao final do nosso dia com sensação de produtividade e de atividades concluídas sem tanto esforço.

“Falta-nos concentração. Falta estarmos presentes em cada momento de nossas vidas, de maneira integral. Temos que estar presentes por inteiro em todas as atividades. A falta de concentração nos leva para longe, para o passado ou para o futuro, com projeções que nem mesmo sabemos se serão realizadas. Sem esperar, estamos convivendo com uma luta silenciosa dentro de nós mesmos: a ansiedade. Precisamos fazer uma mudança gradual na maneira como nos relacionamos com a vida, com o mundo, com as pessoas, com nossos sentimentos e emoções.” (JAYADVAITA DAS)

O que devemos fazer para parar o ciclo vicioso e encontrar prosperidade?

Os exercícios e práticas que mudam nossos hábitos de procrastinação são essenciais hoje em dia. São as práticas de concentração, meditação e autoconhecimento que vão deixar nosso dia mais criativo e próspero.

O autoconhecimento baseia-se na idéia de que é necessário "destravar e desconstruir" conceitos de vida enraizados na nossa mente que fazem com que as situações não se mantenham estáveis.

Não estou falando que você não terá problemas, estou afirmando que os problemas que surgirem serão reavaliados de DENTRO PARA FORA e é essa modificação pessoal que fará a grande diferença na solução para os problemas que você enfrenta hoje.

Você terá que aceitar mudar e a única forma de encerrar este ciclo é reconhecer a negatividade que há dentro de nós. Não é nada que te aflija, muito pelo contrário trará alívio quase que instantâneo, causando bem estar e harmonia.

Você está disposto a inserir uma prática simples e se comprometer com um processo que pode mudar toda sua vida e sua energia de prosperidade?

Então, vamos lá! Vamos começar fazendo um exercício fácil, conhecido por nós, mas que não utilizamos de todo seu potencial?!

Vamos respirar!

Acesse o canal YT e deixe tocar os mantras: https://bit.ly/2LbaJTN

**Escolha um momento sem interrupções no seu dia. Você não precisa de fones de ouvido, mas pode melhorar a experiência. Faça 3 respirações profundas, sentindo o ar encher os pulmões indo até sua barriga. Feche os olhos e deixe os pensamentos soltos e volte a mente ao mantra, as palavras e sons. Mantenha a concentração na respiração, no ar entrando e saindo e nos sons do mantra.

Cada vez que um pensamento vier a mente, peça gentilmente: Pensamento, agora estou cuidando de mim, estou atenta aos sons, a minha respiração e as sensações do meu corpo. E concentre-se nisso.

COMPROMETIMENTO: Se você está comprometido e quer mudanças e resultados, pratique 14 dias seguidos. Diga a si mesmo em silêncio ou em voz alta; "Sinto Muito , me perdoe, te amo, sou grata". Essas palavras vão limpar o padrão energético cada vez mais, liberando ansiedade, angústia e mágoas para o divino.

Prepare-se para abrir as portas e deixar a força vital pura do seu EU SUPERIOR fluir através de você agora.

Juntos somos mais fortes! Vem comigo.